ニキビ ビタミンC サプリ

お肌(ニキビ)のためにビタミンCサプリを飲んでみたけど...

 

「肌が荒れてニキビができるのはビタミンC不足だよ」

 

最近、肌が絶賛大荒れでニキビが頬とアゴにブツブツとできてしまった私に友達が教えてくれました。

 

たしかに、肌にはビタミンCがいいと知っていたので、そうか〜と納得してレモンでも毎朝かじるかと思ったのですが、よくよく考えてみるとメンドくさいな〜と。

 

そこでてっとりばやくニキビにビタミンCサプリを飲んで、肌荒れとニキビをやっつけてやろうと近くの薬局でテキトーに手頃なビタミンCサプリを購入。

 

それがコレ!

 

 

いちおう医薬品と書いてあるので薬か?、サプリか?、とあまり深く考えずに約1ヶ月飲み続けました。

 

ニキビのためのビタミンCサプリは全然効かなかった...

 

 

ちなみに約1ヶ月、ビタミンCサプリをニキビのために飲んでみました。

 

はっきり言って、私には全く効果がなかったです。

 

それで何でだろ〜と不思議に思っていろいろ調べてみると、ニキビはそう単純にビタミンCだけで治るものではないということが発覚...。

 

 

そもそも、医者が説明しているサイトでも大学教授が監修しているサイトでもニキビの原因がたくさんあって自分がどれに当てはまるのかさっぱりわからなくてチンプンカンプンです。

 

・皮脂がたくさんでている(過剰分泌)

 

・ホルモンバランスの乱れ

 

・潤い不足

 

・肌内部が乾燥している保湿不足

 

・肌のターンオーバーの乱れ

 

調べればまだまだ原因はあると思うんですけど、これだけあれば何が自分に当てはまるかわからなくないですか?(笑)

 

 

でもひとつだけわかったことがありました。

 

それはニキビの原因は複雑でいろいろあるので、単純にビタミンCだけを食べ物やサプリで飲んでいてもニキビが治るわけではないということです。

 

栄養はまず必要なところへ

 

あとはサプリメントは含有量の違いはあるんと思うんですけど、まず体が1番必要としているところへ真っ先に行き渡るということ。

 

例えば、筋トレ後にプロテインを飲むとたんぱく質が体に入ると思うんですけど、筋トレ後は筋肉がたんぱく質を要求しているので真っ先に筋肉の回復に使われる感じです。

 

たんぱく質は筋肉の他にも臓器・骨・爪・髪・肌などいろいろものをつくる源となる栄養なんですけど、まずは体が必要としているところに行き渡るようになっているので筋トレ後は筋肉の回復に真っ先にたんぱく質が補給されるんですね。

 

 

ニキビもこれと同じでビタミンCって肌以外にも必要なビタミンなので、単純にビタミンCサプリを飲んだからといってすべてのビタミンCがニキビを治すために使われるわけではないということに...。

 

ビタミンCサプリでニキビを治すぞ!、と意気込んでいた自分がアホみたいですが、これが現実でした(笑)

 

サプリならビタミンCだけではなくて他もいっしょに!

 

 

きれいな肌、美肌に必要な栄養ってなにか知っていますか?

 

すべて答えられますか?

 

私ははじめヒアルロン酸だと思っていました。ハイ、あほですね(笑)

 

実際はたくさんあって、これだけはおさえておきたいというものだけでも、

 

・たんぱく質

 

・βカロテン

 

・ビタミンC

 

・ビタミンB

 

があります。

 

それぞれ、肌そのものをつくる栄養であったり、皮膚の粘膜を強くして肌荒れや老化を防いでくれたり、抗酸化作用があったりと難しい...。

 

 

ただ、大切なことはビタミンCだけを単体で体に補給するのではなくて、肌に良いものはバランス良く同時に補給することでニキビにも効果を発揮するということです。

 

だから、私はビタミンCだけのサプリでニキビを治すことに失敗したのですね(笑)

 

そして、サプリメントのデメリットとしてビタミンが多く含まれている食べ物に比べて、体への吸収率が悪く、体外に排出されてしまうことがあります。

 

どういうことかというと、私がビタミンCサプリを飲みはじめて2週間くらいからおしっこ(尿)がやたら黄色くなりました。

 

はじめはそんな日もあるか〜くらいに思っていたのですが、今考えるとなるほどな〜と。

 

これは私が飲んでいたビタミンCサプリがうまく体に吸収されずに尿として排出されていたんです。

 

一方、最近はβカロテンやビタミンCそしてビタミンBを多く含む天然の野菜を多く摂るようにすると尿の色が正常に戻りました。

 

なので、肌に良いと言われるビタミンCでもサプリメントより、できるだけ体に吸収されやすい天然の食べ物(野菜)を食べた方がいいと思いますね。

 

 

ただ、食べ物だと経済的にも不安という場合は私が直接肌に塗ってニキビを完璧に治したvc200という医療現場でも使われているビタミンCによるスキンケアをおすすめしますよ♪

 

なんだかんだで、私はビタミンCでニキビを治すにはサプリよりもスキンケア派ですから!

 

健康的な肌は天然の食べ物と適度な運動、そしてニキビはビタミンCスキンケアですね♪

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